Veelgemaakte fouten
Meteen naar de bal duiken, waardoor er een gat ontstaat dat de tegenstander kan gebruiken.
verdedigen ยท moeilijk
Verdedigen basis
Blijf tussen de tegenstander en je doel, in een lage houding, en dwing hem rustig een kant op.
Verbeterpunten
Houd afstand, blijf op je tenen staan en wacht tot je echt een kans hebt om de bal te pakken.
Gekoppelde oefeningen
verdedigen
gemiddeld
met bal
challenge
Druk zetten tweetal
Loop samen naar de bal toe en dwing rustig naar de zijlijn.
- Herhalingen
- 8 pogingen
- Benodigdheden
- stick, bal
verdedigen
gemiddeld
met bal
challenge
Druk zetten tweetal
Loop samen naar de bal toe en dwing naar de zijlijn.
- Herhalingen
- 10 pogingen
- Benodigdheden
- stick, bal
verdedigen
gemiddeld
met bal
challenge
Druk zetten tweetal
Loop samen naar de bal toe en dwing snel naar de zijlijn.
- Herhalingen
- 12 pogingen
- Benodigdheden
- stick, bal