Veelgemaakte fouten
De stick verkeerd vasthouden of de bal helemaal kwijtraken tijdens het draaien.
backhand drijven ยท makkelijk
Backhand drijven basis
Draai je stick om naar je backhand-kant en houd de bal onder controle terwijl je van richting wisselt.
Verbeterpunten
Oefen eerst rustig het omdraaien van je stick zonder bal, daarna pas met de bal erbij.
Gekoppelde oefeningen
balvaardigheid
gemiddeld
met bal
Balcontrole vierkant
Drijf door een vierkant, stop de bal, draai om je as en versnel rustig naar de volgende zijde.
- Rondes
- 5
- Werk
- 45 sec
- Rust
- 30 sec
- Afstand
- 8 m
- Benodigdheden
- stick, bal, 4 pionnen
balvaardigheid
makkelijk
met bal
Bal achter je aan
Loop rustig met de bal vlak bij je stick door de tuin, zonder hem te verliezen.
- Rondes
- 4
- Werk
- 30 sec
- Rust
- 30 sec
- Benodigdheden
- stick, bal
balvaardigheid
makkelijk
zonder bal
challenge
Kleurenspel
Ren naar de pion met de goede kleur die wordt geroepen en tik hem aan.
- Herhalingen
- 8 rondes
- Benodigdheden
- gekleurde pionnen
balvaardigheid
makkelijk
met bal
Bal stilleggen
Rol de bal naar jezelf toe en probeer hem steeds netjes stil te laten liggen met je stick.
- Rondes
- 4
- Werk
- 20 sec
- Rust
- 30 sec
- Benodigdheden
- stick, bal
balvaardigheid
makkelijk
met bal
challenge
Bal oppakken en neerleggen
Raap de bal met je handen op en leg hem rustig weer neer, 10 keer.
- Herhalingen
- 10 keer
- Benodigdheden
- bal
balvaardigheid
makkelijk
met bal
Bal duwen
Duw de bal steeds een klein stukje vooruit met je stick en loop erachteraan.
- Rondes
- 4
- Werk
- 25 sec
- Rust
- 30 sec
- Benodigdheden
- stick, bal